وارداتی هستند، اما ما آنها را برای فروش هم تازه و هم خشک پیدا می کنیم، ما همیشه مطمئن می شویم که منشا ارگانیک دارند: آنها بهترین هستند.
در حقیقت ما می توانیم سه نوع خرما مضافتی بم را تشخیص دهیم: نرم، نیمه نرم و سفت، آنهایی که تازه مصرف می شوند اولی هستند، اغلب حتی کمی بزرگتر از دومی و سفت هستند.
خرمای نیمه نرم خشک است و محبوب ترین و رایج ترین خرما است، بقیه تقریباً هرگز به عنوان میوه مصرف نمی شوند، اما ما آنها را به عنوان مواد اولیه در تهیه دسر یا آرد می یابیم.
خشکشدههایی هستند که اغلب برای رفع گرسنگی یا در پایان شام بدون اغراق میخریم و میخوریم، با توجه به اینکه به عنوان میوه بسیار قابل توجه هستند.
در هر صورت، ما سعی می کنیم از مواد افزودنی مصنوعی و شربت گلوکز خودداری کنیم و آنهایی که با مواد صنعتی درمان نشده اند را ترجیح می دهیم.
هنگامی که آنهایی را پیدا کردیم که ما را متقاعد کردند، میتوانیم به عنوان مثال آنها را خرد کنیم، یا حتی آنها را بشکنیم تا داخل کیک بریزیم، یا آنها را در آب نرم کرده و آنها را مخلوط کنیم تا نوشیدنیهای طبیعی، آب میوهها و بیسکویتها را شیرین کنند.
نه واقعاً از روی پرخوری، بیشتر برای درمان یبوست، میتوانیم مقداری خرما را حدود ده ساعت در آب غوطهور کنیم و سپس مایع بهدستآمده را بنوشیم تا رودهها را بیدار کند.
از طرف دیگر اگر می خواهیم خرما سردمان کند، از آن برای جوشانده خرما استفاده کنیم، فقط ده دقیقه آن را در آب بجوشانیم و بعد آن را صاف کرده و شیرین کنیم.
پاییز و زمستان با خرما بیشتر قابل تحمل است.
خواص غذایی خرما را فقط می توان با غلات مقایسه کرد.
متخصصان تغذیه ادعا می کنند که یک خرما و یک لیوان شیر می تواند حداقل نیاز انسان به مواد مغذی را تامین کند.
23 نوع اسید آمینه موجود در خرما در بیشتر میوه ها وجود ندارد.
علاوه بر کالری زیاد، گلوکز نیز برای شیرین کردن خرما اضافه می شود.
مصرف زیاد آن می تواند باعث افزایش وزن و عدم تعادل قند خون شود.
9 دلیل برای خوردن خرما و خواص غذایی.
اندازه کوچک آن باعث می شود خرما را به راحتی به عنوان یک میان وعده سالم به هر جایی ببرید.
این میوه سرشار از انرژی است و می توان آن را هر روز مصرف کرد.
خرما علاوه بر داشتن مشخصات غذایی عالی، فیبر بالایی دارد که برای سلامت کلی بدن مهم است.
به همین دلیل باید آن را در 2 تا 3 نوبت با شستن کامل زیر جت آب مصرف کرد تا پرالین و کثیفی آن از بین برود.