محتوای کالری نودل فرنگی گندم سیاه یک موضوع داغ است.
محتوای کالری نودل ساده فرنگی گندم سیاه با نودل فرنگی گندم سیاه، کیمچی، خیار، آب دونگچیمی و پودر فلفل قرمز حدود 454 کیلو کالری در هر وعده است.
گندم سیاه مورد استفاده در نودل فرنگی گندم سیاه برای پیشگیری از بیماری های بزرگسالان بسیار عالی شناخته شده است، بنابراین می توانید نه تنها از طعم، بلکه از سلامتی خود نیز مراقبت کنید.
با طرز تهیه نودل گندم سیاه به سبک Gangwon-do و فواید گندم سیاه آشنا شوید.
گندم سیاه، ماده اصلی نودل فرنگی گندم سیاه، در مراقبت از سلامتی شما موثر است.
گندم سیاه “داروی گیاهی روی میز” نامیده می شود.
زیرا این ماده غذایی است که به پیشگیری از بیماری های بزرگسالان مانند دیابت و فشار خون کمک می کند. گندم سیاه حاوی مقدار زیادی روتین است.
روتین حاوی حدود 17 میلی گرم در هر 100 گرم گندم سیاه است که مویرگ ها را برای جلوگیری از خونریزی مغزی، فشار خون بالا، دیابت و تصلب شرایین تقویت می کند.
برای مصرف صحیح روتین، خوب است مانند آبگوشت بخورید بدون اینکه آب جوش نودل گندم سیاه را دور بریزید.
به ویژه، افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را کاهش دهند، بنابراین بدون افزودن سس سویا غذا بخورید.
برای تهیه نودل گندم سیاه ابتدا آرد گندم سیاه را با آب داغ ورز دهید و در قالب نودل قرار دهید و در آب جوش بجوشانید و 3 تا 4 بار در آب سرد آبکشی کنید تا ساری درست شود. کیمچی را برش بزنید و خیار را از وسط نصف کنید و به صورت نازک و مورب برش بزنید و کمی با نمک بخوابانید.
پس از آن ساری را در ظرفی ریخته و سوپ کیمچی را بریزید و کیمچی خلال شده و خیار شور را روی آن قرار دهید و روی آن پودر فلفل قرمز و نمک کنجد بپاشید.
کیمچی مورد استفاده برای نودل فرنگی گندم سیاه دونگ چیمی، کیمچی نابک و کیمچی کلم است.
نودل فرنگی سنتی گندم سیاه Gangwon-do معمولاً از کیمچی شفاف بدون ماهی شور یا پودر فلفل قرمز استفاده می کند.
علاوه بر این، عدم استفاده از چاشنی هایی مانند گوشت، پیاز سبز یا سیر مشخص می شود.
بنابراین، می تواند طعم معطر و ساده ای را ایجاد کند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.